先日、”激辛グルメ祭り”(激辛料理のお店が集まる祭り)に行きました。とても辛かったです(笑)。刺激を求めすぎる体でも良くないな、と思ったりしていましたが、辛すぎるものをそんなに食べられもせず、 そ...

先日に4時間程歩いてきました。1日1時間くらいは歩ければ理想とは思っていますが、30分も歩けない日もあったり、雨の日は歩かない日もあります。4時間歩こうと思ったら、「歩こう」と気合いをいれないといけませんね(笑)。 なん...

先日にインスタグラムのリール動画をみておりましたら、”セルフ炭酸ヘッドスパ”のやり方が出てきました。毎日つま先立ちを１日30分続けているのですが、その間インスタをみていることもあり、さらっとみてい...

本日は海岸へ行って一時間半程歩いてきました。歩いたら沈む砂の上を歩くことで、足を使う感覚だったり、砂を掴む(蹴る)感覚を得たかったのでした。そうした感覚を感じながら、ただボーッと歩いていました。 海水浴エリアでは、夏休み...

本日は海へ行きビーチを歩いてきました。普段の街中の生活ではいろいろと圧迫感があったりするために、広いビーチを裸足で歩いて、足にも心にも“解放感”を感じたいというのがありました。 今回は“ビーチウォーク”の効果についてです...

大学入学で知り合って、それからよく話すようになった友人と会ってきました。現在彼は沖縄を拠点として仕事をしており、およそ３年ぶりとなりました。 久しぶりとなったのですが、余計な気をつかう感じもなく、自然に話せる雰囲気であり...

先日に自然浴をしに山へ行ったときに、ダムにも行きました。そこでダムの広い貯水池を見下ろしていたのですが、体が池に吸い込まれるような”こわさ”を感じたという話です。 池を見ていて少しでも気を抜くと、...