アーシング(グラウンディング)とは、裸足や素手で直接に大地に触れる・つながるのですが、地面でなくても自然にあるものに触れるということです。 私たちはの生活はスマホやパソコンをはじめとした電化製品に囲まれおり、また服が擦れ...

テレビのニュースで”海外カジノ”や”コンビニ強盗”が取り上げられていましたが、おカネ欲しさでギャンブル依存になってしまう人もいます。 ギャンブル依存(症)は、パチンコや競馬...

簡単にいうと”メタ認知”とは、自分を客観的にみるということです。自分や相手の目線でなく、第三者目線で全体を俯瞰していることで、もう一人の自分が斜め上から冷静に自分や目の前の出来事をみているイメージ...

私がよくいくラーメン屋さんは、いつも笑顔で元気な感じのお店です。その店内の貼り紙に、”NHKの法則”という行動指針が書かれ、実践できているのでしょう。・N:ニコニコ・H:ハキハキ・K:キビキビ、で...

何か不調があると、例えば肩なら、肩まわりの重さ・かたさなどの似たような症状の場合に”肩こり”ということになります。名前があることで症状を客観的に整理することができます。 逆に症状に名前があることで...

YouTubeをみていたら、ひろゆき氏が「暇な時間をいかに楽しめるか」という話をしていました。普段忙しく過ごしている人は、自由な時間ができても、何かやらないといけないといった考えになりがちです。何かに追われているような感...